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測るダイエット

スロージョギングにしながら日々感じたことを日誌として綴ります。

ほぼ毎日スロジョグ46~55日の記録と感想

ほぼ毎朝スロージョギング46~55日目(10日間分)の記録と感想です。

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ほぼ毎日スロジョグ36~45日目の記録と感想

ほぼ毎朝スロージョギング36~45日目(10日間分)の記録と感想です。 ほぼ毎朝スロージョギング始めて1ヶ月と半分が経過しました。

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ほぼ毎日スロジョグ1ヶ月の感想

ほぼ毎朝スロージョギング始めて26~35日目(10日間)の記録と感想です。 祝!記念すべき1ヶ月を通過しました。

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ジョギング トラブル&ケア

ほぼ毎日スロジョグ25日経過の記録と感想

毎日スロージョギングするようなって25日経過しました。21~25日目まで日々の記録をまとめてご紹介。

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測るダイエット

ほぼ毎日スロージョギングを始めて14日~20日目の記録

ぼちぼちスロージョギングを始めて3カ月目。ほぼ毎日スロージョギング始めて14日~20日目の記録です。

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スロージョギング始めて3か月目の感想

毎日走るようになってからはまだ1カ月経っていないもスロージョギング始めて3か月経過。私自身が感じた心身の変化をまとめてみました。

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血圧日記

毎日40分平均スロージョギング出来るようなった頃の記録

毎日スロージョギングをすっかり慣れてきた9日目からは1日20分→40分に時間を伸ばしてみることにした。

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タニタ体組成計

たった20分でも毎日走り始め8日間の記録

たった20分でも毎日走り始め8日間の記録をまとめました。

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取りあえず20分から始めたら毎日走れるようになりました♪

走ることが嫌い、億劫だった私が今では「毎朝走らないと気分が悪い!」と思えるまで成長した理由は取りあえず”20分スロージョギング”を始めたことがきかっけでした。

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オムロン家庭用血圧計

走ることが大嫌いな私がスロージョギングをはじめた訳

最後にジョギングをしたのは遡ること今から30年以上前。 「走ることは苦手」と頑なに走ることを封印してきた私が重い腰を上げてスロージョギングを始めたのは50代過ぎてからのことでした。

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走ることが”ノルマ”から”好き”に変わった瞬間

全くジョギングをやってこなかった私がポツポツとから徐々にスロージョギングすることが楽しみに変わった切っ掛けを語ります。

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