カテゴリー: 未分類

スロージョギングに適した靴とは? ジョギングシューズ足サイズはもちろんですが、自分の走力、クセにあったものを選ぶようにすることが基本です。 初心者、スロージョガーの場合がおススメ！ 記録を狙う上級者になると”速さ”を求め… 続きを読む スロージョギングに適した靴とは?

健康のためにスロジョグを始めてわかったことをまとめてみました。 1.食後がベスト 限られた時間でどうせ走るなら食後がベスト！血糖値コントロールすることが出来ます。 お腹いっぱい食べた後でもスロジョグなら安心です。 2.目… 続きを読む 健康を考えて走るために