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健康のためにスロジョグを始めてわかったことをまとめてみました。 1.食後がベスト 限られた時間でどうせ走るなら食後がベスト！血糖値コントロールすることが出来ます。 お腹いっぱい食べた後でもスロジョグなら安心です。 2.目… 続きを読む 健康を考えて走るために