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省スペース宅トレグッズ比較

コンパクトサイズで扱いやすい省スペースの宅トレグッズについてそれぞれの特徴は？メリット、デメリットは？目標とするボディイメージとは？体力年齢40代のつもりｗ筆者（実際はアラ還・女）目線で自宅にある宅トレグッズを比… 続きを読む省スペース宅トレグッズ比較

フィットネスジムなどで流行りの運動といえばサーキットトレーニング、そしてフィットネス用ゴムチューブを用いたトレーニングです。当記事ではコア・体幹に力を入れやすく設計された宅トレグッズ「フィットカーブ※」応用編として、実… 続きを読むフィットカーブdeコアトレ！サーキット&二の腕トレーニング

ツンデレ腹筋を作ると話題！FITT CURVE（フィットカーブ）※（【公式】ショップジャパン販売）を使い始め10日～1ヶ月の感想です。 FITT CURVE（フィットカーブ）を体験したのは私。フィットネスジム歴15年、… 続きを読むフィットカーブdeコア・体幹アップ！1ヶ月の記録

コア・体幹を使った運動に最適！FITT CURVE(フィットカーブ※1)【公式】ショップジャパン販売では具体的にどのような運動をすることが出来るのか? FITT CURVE(フィットカーブ)を使った9つのエクササイズ※2… 続きを読むフィットカーブde体幹のための”ゆるトレ９”

ツンデレ腹筋を作ると話題！FITT CURVE・フィットカーブ※（【公式】ショップジャパン販売）とは、どのような宅トレグッズなのか? 気になる！使ってみたい！！けど良く分からないと悩める人向けに各パーツ詳細チェックした… 続きを読むツンデレ腹筋を作る？フィットカーブ初体験口コミ

日常的に膝など関節に悩みを抱えるようになる年代50・60代からは運動する時も注意が必要だな、と切に思うようになりました。如何にカラダに負担をかけずを運動を続けるにはどうしたら良いか？当記事では現在60代・最近、膝を痛… 続きを読む膝に不安があっても出来るエクササイズ

家庭用フィットネスマシン「フィットキューブ」を使って、筆者（女・体組成計40代・実年齢アラ還）が宅トレを始めた初日～11日間の記録を紹介します。コロナワクチン接種の副反応&首痛によって、実際に運動したのは8日間… 続きを読むフィットキューブde宅トレ11日間の記録

基本グッズ専用のウエイトを購入して利用しても良いですが、ゆる筋トレの場合はウエイトをどんどん増やしていくことはありません。よって自重、或いはペットボトルに水を入れて代用でも十分です。伸縮性を持たせた強力なゴムのよう… 続きを読むゆる筋トレ向けグッズの選び方

基本グッズカラダひとつあれば始めることができるジョギングですが健康のために継続して走るのであればカラダをサポートしてくれる道具選びは大切です。スロージョギングをする上で最低限必要なグッズについて解説しています。足を… 続きを読むスロージョグ向けグッズの選び方

宅トレ用にフィットキューブ※1はどれくらい使えるか？フィットネスジム15年+宅トレ5年!体内年齡40代(実年齢アラ還)※2筆者目線で徹底チェックしてみました。 ※1:フィットネスマシンFITTCUBEはショップジャパン… 続きを読むフィットキューブde宅トレ！体内年齡40代女性目線でチェック