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スロジョグ40

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スロージョギング40分で脱!隠れメタボ目指します。

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カテゴリー: ブログ

ジョギング日誌です。

投稿日: 2016年10月3日2016年10月4日

ほぼ毎日スロジョグ46~55日の記録と感想

ほぼ毎朝スロージョギング46~55日目(10日間分)の記録と感想です。
“ほぼ毎日スロジョグ46~55日の記録と感想” の続きを読む

投稿日: 2016年9月22日2016年9月23日

ほぼ毎日スロジョグ36~45日目の記録と感想

ほぼ毎朝スロージョギング36~45日目(10日間分)の記録と感想です。

ほぼ毎朝スロージョギング始めて1ヶ月と半分が経過しました。 “ほぼ毎日スロジョグ36~45日目の記録と感想” の続きを読む

投稿日: 2016年9月11日2016年9月12日

ほぼ毎日スロジョグ1ヶ月の感想

ほぼ毎朝スロージョギング始めて26~35日目(10日間)の記録と感想です。

祝!記念すべき1ヶ月を通過しました。

“ほぼ毎日スロジョグ1ヶ月の感想” の続きを読む

投稿日: 2016年8月31日2016年9月11日

ほぼ毎日スロジョグ25日経過の記録と感想

毎日スロージョギングするようなって25日経過しました。21~25日目まで日々の記録をまとめてご紹介。

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投稿日: 2016年8月26日2016年8月30日

ほぼ毎日スロージョギングを始めて14日~20日目の記録

ぼちぼちスロージョギングを始めて3カ月目。ほぼ毎日スロージョギング始めて14日~20日目の記録です。

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投稿日: 2016年8月24日2016年8月31日

スロージョギング始めて3か月目の感想

毎日走るようになってからはまだ1カ月経っていないもスロージョギング始めて3か月経過。私自身が感じた心身の変化をまとめてみました。
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投稿日: 2016年8月19日2016年8月29日

毎日40分平均スロージョギング出来るようなった頃の記録

毎日スロージョギングをすっかり慣れてきた9日目からは1日20分→40分に時間を伸ばしてみることにした。

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投稿日: 2016年8月14日2016年8月30日

たった20分でも毎日走り始め8日間の記録

たった20分でも毎日走り始め8日間の記録をまとめました。
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投稿日: 2016年8月14日2016年8月30日

取りあえず20分から始めたら毎日走れるようになりました♪

走ることが嫌い、億劫だった私が今では「毎朝走らないと気分が悪い!」と思えるまで成長した理由は取りあえず”20分スロージョギング”を始めたことがきかっけでした。
“取りあえず20分から始めたら毎日走れるようになりました♪” の続きを読む

投稿日: 2016年8月14日2016年8月30日

走ることが大嫌いな私がスロージョギングをはじめた訳

最後にジョギングをしたのは遡ること今から30年以上前。

「走ることは苦手」と頑なに走ることを封印してきた私が重い腰を上げてスロージョギングを始めたのは50代過ぎてからのことでした。
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  • スロージョギングの走り方基本
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