コンパクトサイズで扱いやすい省スペースの宅トレグッズについて それぞれの特徴は？ メリット、デメリットは？ 目標とするボディイメージとは？ 体力年齢40代のつもりｗ筆者（実際はアラ還・女）目線で自宅にある宅トレグッズを比… 続きを読む 省スペース宅トレグッズ比較
カテゴリー: 基本
スロージョギングを始めるために知っておきたい基本事項をまとめました。
ゆる筋トレ向けグッズの選び方
基本グッズ 専用のウエイトを購入して利用しても良いですが、ゆる筋トレの場合はウエイトをどんどん増やしていくことはありません。 よって自重、或いはペットボトルに水を入れて代用でも十分です。 伸縮性を持たせた強力なゴムのよう… 続きを読む ゆる筋トレ向けグッズの選び方
スロージョグ向けグッズの選び方
基本グッズ カラダひとつあれば始めることができるジョギングですが健康のために継続して走るのであればカラダをサポートしてくれる道具選びは大切です。 スロージョギングをする上で最低限必要なグッズについて解説しています。 足を… 続きを読む スロージョグ向けグッズの選び方