疲れを溜めずに走ること=スロージョギングの肝となりますがそれでも知らずに疲れを溜めてしまうことがあります。 健康のため毎日ジョギングするためには疲れの蓄積は禁物。その日の疲れを溜めない入浴法を紹介します。
カテゴリー: ケア
ゆっくり走っていても起こりがちのトラブル、ケア方法を紹介します。
1日40分!スロージョグ&無理ない筋トレで脱メタボを目指します。
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