スロージョギングに慣れてきたらチャレンジしたいこと

スロージョギングであっても継続して続けることで体力、筋力がついてくるようになると知らずハイペースで走っていることに気づきます。 レベルアップでもスローペースは保ちたい人におススメ!スロー筋トレを兼ねた負荷トレを紹介します… 続きを読む スロージョギングに慣れてきたらチャレンジしたいこと

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カテゴリー: 実践TIPS