カテゴリー: スロージョグ実践TIPS

スロージョギング実践編！健康のために毎日走り続けるコツを紹介します。

スロージョギングに慣れてきたらチャレンジしたいこと

スロージョギングであっても継続して続けることで体力、筋力がついてくるようになると知らずハイペースで走っていることに気づきます。 レベルアップでもスローペースは保ちたい人におススメ！スロー筋トレを兼ねた負荷トレを紹介します… 続きを読む スロージョギングに慣れてきたらチャレンジしたいこと

信号待ちをポジティブに変える方法

信号待ち…さてどうする？ ようやく走るペースができているのに止まったら元の木阿弥。 だから「ここはやむをえない信号無視！」ばかりしていると「これだからランナーは…」と疎んじられるようになり信号をし… 続きを読む 信号待ちをポジティブに変える方法