ふくらはぎが痛い。

ジョギング トラブル&ケア

第二の心臓と言われるふくらはぎですが長く走る内にふくらはぎ奥に炎症を起こすことがあります。ふくらはぎをケアすることで弾力性あるふくらはぎを取り戻します。

膝が痛い。

ジョギング トラブル&ケア

ジョギング、ランニングをしていてもっとも多いとされる膝痛はスローランナーであっても無縁ではいられません。 走るとなぜ膝が痛くなるのか、膝痛にならないために注意しておきたいことをまとめてみました。

足裏が痛い。

ジョギング トラブル&ケア

一定時間継続して走れるようになると足裏が痛くなることがあります。 足裏トラブルは膝痛、腰痛などカラダ全体のトラブルとも密接に関係があるため痛くなる理由をしっかり見極めケアする必要があります。