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1日40分間を目標にスロージョギング＆筋トレを行いながら日々感じたことを日誌として綴っています。 第四期：フィットキューブで有酸素＋筋トレ 期間：2021年8月14日～ 2021年8月24日 スランプその2 期間：202… 続きを読む トレーニング記録

がむしゃらに走るではなく周囲の景色や建物を楽しみながら時に積極的に歩いて回れるジョギングコースを紹介します。