スロージョギングとは?

スロージョギングとは持久力にすぐれた筋肉である「遅筋」を使った走り方のことです。 まるで歩くようなゆっくりスピードが特徴です。 ゆっくり走るだけでダイエットできる。 消費カロリーはウォーキングの1.6倍。 疲れにくい「遅 … 続きを読む スロージョギングとは?