ゆる筋トレとは?

スロージョギングと合わせて継続的にやりたいことはスロー筋トレ、ゆる筋トレです。 ゆる筋トレでは、ゆっくりした動作で筋トレをすることで負荷をかけず筋肉強化を図ります。 ゆる筋トレが必要な理由 毎年確実に筋肉貯金が減っている … 続きを読む ゆる筋トレとは?