1．スロージョギングとは? スロージョギングとは持久力にすぐれた筋肉である「遅筋」を使った走り方のことです。 まるで歩くようなゆっくりスピードが特徴です。 ゆっくり走るだけでダイエットできる。 消費カロリーはウォーキング … 続きを読む スロージョギングとは？