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ほぼ毎朝スロージョギング46～55日目（10日間分）の記録と感想です。

ほぼ毎朝スロージョギング36～45日目（10日間分）の記録と感想です。 ほぼ毎朝スロージョギング始めて1ヶ月と半分が経過しました。

ほぼ毎朝スロージョギング始めて26～35日目（10日間）の記録と感想です。 祝！記念すべき1ヶ月を通過しました。

毎日スロージョギングするようなって25日経過しました。21～25日目まで日々の記録をまとめてご紹介。

ぼちぼちスロージョギングを始めて3カ月目。ほぼ毎日スロージョギング始めて14日～20日目の記録です。

毎日走るようになってからはまだ１カ月経っていないもスロージョギング始めて3か月経過。私自身が感じた心身の変化をまとめてみました。

毎日スロージョギングをすっかり慣れてきた9日目からは1日20分→40分に時間を伸ばしてみることにした。

たった20分でも毎日走り始め8日間の記録をまとめました。

走ることが嫌い、億劫だった私が今では「毎朝走らないと気分が悪い!」と思えるまで成長した理由は取りあえず”20分スロージョギング”を始めたことがきかっけでした。

最後にジョギングをしたのは遡ること今から30年以上前。 「走ることは苦手」と頑なに走ることを封印してきた私が重い腰を上げてスロージョギングを始めたのは50代過ぎてからのことでした。

全くジョギングをやってこなかった私がポツポツとから徐々にスロージョギングすることが楽しみに変わった切っ掛けを語ります。